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Feb 23, 2022

L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre l’ensemble de les moyens.

L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre l’ensemble de les moyens.

Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera jamais avancer, et je passe a cote d’excellents moments ou de gens interessantes. Progressivement mais surement, je vais surmonter la peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement ma timidite !

J’ai timidite, cest terrible, ca masque l’ensemble de ces qualites. – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

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1. Jarrete de me coller cette etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je tai identifiee, vilaine croyance limitante et avec toi, je me vois tel une incapable, et rien dautre. En me jugeant sur un moment de ma vie ou je netais gui?re a laise en public, jai fini avec croire que je netais que timidite. Jai pourtant plein de qualites, j’suis creative, sportive, curieuse Alors STOP !

Remettons les points i propos des I

J’ai timidite, cest franchement votre filtre qui mempeche temporairement de montrer au monde qui j’suis vraiment.?? Ca ne me definit pas, cest 1 etat passager, comme 1 rhume !

2. Je ne me cache plus derriere les excuses

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j’habite trop timide, donc je ne pourrais nullement mamuser autant que des autres, je ne pourrais nullement aborder quelquun qui me convient . La timidite est la pire des conseilleres. Si je lecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je navance gui?re et je passe a cote de bons moments ou de personnes geniales.

3. J’me reconcilie avec la notion dechec

Notre timidite entraine souvent une peur bleue de lechec. Comme le prouvent ces citations sur lechec, il nest nullement synonyme de nullite. Loin de la. Ne pas essayer dobtenir gain de cause, de simposer, cest risquer de ne point reussir. Et cest aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier de soi que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a maimer

Derriere la timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi d’une developper ainsi que combler votre insuffisance quand je nai pas dautre tri que de mexposer au regard des autres. On evoque souvent aux personnes timides que cela ne se voit jamais ! (Le rouge qui envahit mon visage ne doit pas etre si vif que ca), la preuve quon va Realiser avaler nimporte quoi a nimporte qui. Lors d’evenements publics, J’me donne du courage en mappretant, en mettant une tenue dans laquelle J’me sens Beyonce belle. Les autres sont un vrai miroir, sils me trouvent a laise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus les autres comme des inconnus effrayants

Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne semblent jamais des demi-dieux. Nous sommes l’ensemble de humains, ainsi, en ce sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni pour me donner votre sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer pour repondre a quelquun, je penserai a votre phrase Un etranger est mes fri?res quon na pas encore rencontre . En me disant que j’habite pas loin daborder quelquun qui est probablement vraiment sympathique, je serai plus detendue.

6. Je me lance des challenges quotidiens

Et jy vais progressivement, pour que des efforts naient pas lair insurmontable. Petit a petit, je me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne par jour ( Quelle heure est-il ? Quel est le meilleur restaurant du coin ? ) Puis, au fil un moment, je me serai apercue que personne ne ma mordue, alors je pourrais ajouter une phrase pour engager l’explication.

Lavis en redaction : votre nest gui?re une maladie, mais ca se bosse !

Vaincre sa timidite nest pas aussi complexe quon pourrait le affirmer. Ca a lair dur de passer de quelquun qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant par etapes, a son rythme, tout un chacun peut le faire. De nombreuses methodes seront a une disposition : developper sa confiance en soi est une option qui permet de saffirmer et de ne point craindre le regard des autres. Certaines techniques https://datingmentor.org/fr/sudy-review/ de respirations paraissent egalement adaptees pour reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne sy invite. Pour des plus artistes dentre vous, nombre danciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, lidee davoir concernant vous de lattention vous effraie, vous pourrez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner lors d’une therapie comportementale.

Se comprendre, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

Maintenant que vous avez nos outils necessaires pour surmonter votre timidite, parler aux autres ne se doit de plus etre une hantise. Si vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici comment combattre son stress naturellement !

Article propose par Justine Guilhem, redactrice pour Wengood

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